身体长年不好老爱生病有什么办法能增强抵抗力啊？我才21呀o(）＾）)o

显示全部楼层 · 2011-2-26 09:03:12

免疫系统的强弱和很多因素有关，比如遗传因素、环境因素、生活习惯因素、饮食因素等等。绝大部分是继发性的，也就是后天的，可以通过改善生活环境（空气清新、居住密度较小、冬暖夏凉等）、改变不良生活习惯（滥用抗生素、去人多密集场所、外出回家不洗手洗脸、接触有病人群不带口罩、在温暖气候时勤做户外运动等）、改变不良的饮食习惯（戒吃零食和各类饮料、多吃新鲜水果蔬菜、营养摄入均衡不偏食、不吃各种营养素如牛羊初乳、蛋白粉等）。少部分是先天性的，如免疫缺陷病，此类疾病发病率低，为隐性遗传病（即父母携带致病基因，但没有症状）。临床症状为出生后在一定岁数开始反复感染、而且治疗周期长、感染严重，甚至部分为机会致病菌感染。部分病儿会死于某次严重的感染，所以此类疾病对家庭和孩子的身体

千问 · 2011-2-26 09:03:12

其实要适当补充营养，还有最主要要锻炼身体，可以增强体质和抵抗力，我现在在拉玛湖东馆练习瑜伽，感觉现在慢慢僵尸很体力好很多，你自己也可以是一下哦！参考一下。嘻嘻

千问 · 2011-2-26 09:03:12

多吃些香菇，我听说它是增加抵抗力的，还有朋友吃的高丽红参，他们说这个东西也是增加抵抗力的！

身体长年不好 老爱生病 有什么办法能增强抵抗力啊？ 我才21呀o(）＾）)o

身体长年不好老爱生病有什么办法能增强抵抗力啊？我才21呀o(）＾）)o