本人女22岁谁可以和我聊一下失眠心悸怎么办呀？谢谢了

显示全部楼层 · 2011-2-27 16:22:18

我24岁男，最近我也是和你一样，失眠心悸，总感觉心跳很厉害坐在那里都感觉身体在晃，尤其躺在床上睡觉的时候能很明显的感觉到心跳，心跳越厉害越睡不着觉，担心自己是不是得了什么病，这样恶性循环，越来就越严重，你是不是最近有心理有什么压力呀，或者是心事啊，建议你换个生活方式试试，按时吃饭睡觉不要熬夜..有规律的生活，适当的做做运动，锻炼，吃饭晚饭后散散步，多于人接触放松自己。如果还是不放心就去医院做个检查，不是器质性病变的话，就是心理问题了，不要专门去想它，有时间的话出去旅游放松放松。不要怕，没事的都这么年轻，还有那么多新鲜事物等待着我们去接触呢，呵呵。

千问 · 2011-2-27 16:22:18

你这个属于精神紧张，神经不能放松。主要原因是你想的事情太多，要学会让自己放松静下来。静下来的意思并不是坐在哪里不动或躺在那里不动，这个只代表形体上的静。我说的静是让你的脑子静下来，不要胡思乱想或者只专注于一种念头，比如专注数呼吸、数数。

本人女22岁 谁可以和我聊一下失眠心悸怎么办呀？谢谢了

本人女22岁谁可以和我聊一下失眠心悸怎么办呀？谢谢了