打羽毛球步伐总是不到位怎么办？有什么好的方法可以提高？

千问 · 2011-10-15 10:13:07

多练习，尽量把步子迈大，如果你指的是专业的步伐，在跑动时要从中场启动，这样后场步伐很容易到位，打完后回动接前场只要把步子迈大按照标准的步伐肯宁能到位，跑大角度也没问题。步伐是很灵活的，可根据自己步子的大小，跑动的长度随意变化。多练习自己找感觉，在打球时一定要运用，什么时候做步伐变成下意识动作，你做的很随意，你就绝不会出现不到位的情况了。还有就是如果是专业的打球时一定要提前做动作。网前球脚落地的同时击球，如果不提前做一定来不及。希望可以帮到你，有关羽毛球的问题尽管问我，我一定帮你解答。

千问 · 2011-10-15 10:13:07

双脚分开站立，球来了要利用跑动，等到位了再接球，而不是先将手臂伸出。

千问 · 2011-10-15 10:13:07

多练，慢慢地把步子放大，平时多练蹲跳，增强膝关节的力量，这样步子大了也有力量能迅速地起来。再就是多练跳绳，增加踝关节的力量和灵活性。

千问 · 2011-10-15 10:13:07

多练！

千问 · 2011-10-15 10:13:07

多练吧。我水平也不高，正在训练。我知道的要领就是不要脚后跟着地，击球完了之后要归位；可以通过跳绳提高跟腱的灵活度，我打完后场高远球后容易重心不稳，现在在通过跳绳改善。

千问 · 2011-10-15 10:13:07

步法不到跟你打球的意识和腿部力量有关系，意识需要慢慢提升，现在的话还是先锻炼腿部的力量吧，跳绳跑步自不用说，可以锻炼一下鹅步和蛙跳，幸苦了一点，但肯定会有明显效果

千问 · 2011-10-15 10:13:07

绑沙袋练