我在假期的最后2个星期失眠了怎么办啊马上就要开学了那我岂不是很没精神。。。到了开学会好吗！！！！

显示全部楼层 · 2011-2-25 11:30:25

患者信息：女 15-24岁上海
病情描述(发病时间、主要症状等)：
2个礼拜失眠
想得到怎样的帮助：
改善
曾经治疗情况和效果：
没发生过

千问 · 2011-2-25 11:30:25

首先要不把失眠当做是病来看，提到病，人们自然就会紧张起来，反倒不利了。你的精神压力过大，有什么事情让你放不下，让你经常想（开学了，不爱上学，怕学习跟不上，早恋了等等）。找到事情的根源，学会放松，没有什么解决不了的，学会适应。适应开学，适应学习，适应回到正常的轨道上来。

我在假期的最后2个星期失眠了 怎么办啊 马上就要开学了 那我岂不是很没精神。。。到了开学会好吗！！！！