注意力总是不集中总是瞎想

显示全部楼层 · 2014-1-23 16:07:53

注意力总是不集中总是瞎想
女 | 16岁
来自河北
2014-01-23 16:07:53
3人回复

健康咨询描述：
我的注意力很差，一节课总能坚持20分钟左右听着听着不是睡觉就是想别的去了

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗
想得到怎样的帮助：提供集中注意力的方法

千问 · 2014-1-23 16:07:53

病情分析：
这是因人而异，有些人天生就好动，是不容易静下心来的，有些人则好静，很容易就注意力集中了，所以你能做到的就是尽力而为，但也不要太强求！
指导意见：
没大问题的，祝你健康，开心，不要太担心的

千问 · 2014-1-23 16:07:53

姑娘你好，根据你的描述和年龄，每节课你可以集中20分钟听课，是非常正常的，人的精力就是不能一次太长时间集中的，一般成人可以集中半个小时左右，是需要做些调节的，比如20分钟后，可以做几次深呼吸，闭目养神一会儿，都可以改善的，平时注意坚持适度运动，注意放松自己，接受自己所有的状况，你的学习效率会越来越高的

千问 · 2014-1-23 16:07:53

你好，根据描述，你可能睡眠不好，压力大，引起神经衰弱的症状，平时自己调节自己的生活规律，白天不要补觉，多运动，使自己忙碌充实起来，遇事顺其自然就好。
以上是对“注意力总是不集中总是瞎想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！