晚上不困，困了也躺下去脑袋里也不有自主乱

显示全部楼层 · 2014-1-24 23:46:18

晚上不困，困了也躺下去脑袋里也不有自主乱
男 | 14岁
2014-01-24 23:46:18
5人回复

健康咨询描述：
不知道自己会不会得了永远没办法睡觉的病(网上看到美国有)。现在特纠结

千问 · 2014-1-24 23:46:18

根据你的年龄来看，你还是一个学生。可以制定一个作息时间：几点起床？几点睡觉？慢慢地形成一个规律。睡觉前一个小时尽量不要看电视、看手机，睡觉前可以回忆一下晚上复习的功课。

千问 · 2014-1-24 23:46:18

病情分析：
您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，
指导意见：
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

千问 · 2014-1-24 23:46:18

你说你晚上不困，那你白天有没有睡觉呢？另外你脑子里都在想些什么呢？只要你脑子里不再胡思乱想，那你就可以睡着了，另外你说的永远没有办法睡觉的病，那个是不可能存在的，因为人体是受不了的。
以上是对“晚上不困，困了也躺下去脑袋里也不有自主乱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-1-24 23:46:18

随着生活节奏的加快，以及工作学习压力的加大，现在失眠的现象越来越普遍，失明的患者也越来越多。对待失眠，一定要保持一个平和的精神状态，这一点非常重要，不要把失眠看得太重，对失眠的恐惧心理，会使对失眠的治疗更加困难，所以有句话讲比失眠更可怕的是怕失眠。首要的是要分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激动，还是因为心情不好，或者说学习压力过大等等。找到了原因，那么你对自己的失眠就有一个更客观全面的认识，从而不会过度的忧虑与害怕。建议你养成良好的作息习惯，平时也可以适当的参加一些体育运动，睡前不要喝咖啡，吃辛辣食品等，不要看过于惊悚恐怖的视频书籍等等。

千问 · 2014-1-24 23:46:18

失眠的原因很多，大多存在明显的精神心理因素；同时也可以是疾病的伴随症状，如焦虑症、抑郁症、分裂症等，躯体疾病（常见内分泌性疾病）也可导致失眠…建议直接就诊精神专科医院以排查确诊，并得到有效治疗或处置，不要自己臆测判断甚至自行盲目治疗。。