有时快要入睡时感觉到被压的感觉，是腰间的

显示全部楼层 · 2014-1-27 00:31:10

有时快要入睡时感觉到被压的感觉，是腰间的
女 | 15岁
2014-01-27 00:31:10
4人回复

健康咨询描述：
有时快要入睡时感觉到被压的感觉，是腰间的位置，感到被压着，然后就会醒过来，反复的发生，使我难以份睡有时快要入睡时感觉到被压的感觉，是腰间的位置，感到被压着，然后就会醒过来，反复的发生，使我难以份睡，跟压力大有关吗？最近心情不太好。。。压力有点大。。。应该怎么办？

千问 · 2014-1-27 00:31:10

你描述的状况主要是情绪低落，睡眠障碍，感觉障碍等，是精神卫生专科疾病常见表现，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到正规医院的精神卫生专科就诊，规范治疗，可以辅助进行一些放松训练缓解症状。

千问 · 2014-1-27 00:31:10

病情分析：
您好，从你描述的情况来看，考虑是由于精神压力过大导致的。
指导意见：
首先要学会放松心情，可以找个知心人倾诉一下，把压力排解掉就会好的，同时可以服用枣仁安神颗粒调理一下睡眠的情况。

千问 · 2014-1-27 00:31:10

太大的压力，会造成肌肉的紧张，形成经络不通，气血不畅，所以也就容易引起身体的诸多不适！可以轻轻的拍打腰部，时间15分钟左右。平时要多运动。
以上是对“有时快要入睡时感觉到被压的感觉，是腰间的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-1-27 00:31:10

你好，首先要规划好作息时间。不要因为作业多一点，就不按时睡觉，或者说还有某些事情未完成就强迫自己必须完成才睡觉，这样是很不好的习惯，虽然完成过后心里比较舒服，但是这也严重的影响了，好的作息时间。长时间这样的情况就很容易打破多年来养成的生物钟。从而会使孩子出现失眠的情况。
青少年是一个精力比较旺盛的时候，那么在睡前一定不要过度的兴奋。青少年的孩子，对于很多事情都会有好奇心，那么可能会因为某一科考试特别好，或者是其他难忘的事情，导致，特别兴奋的状态，这样在晚上的时候久久不能够入睡。这样的孩子也应该在睡前做好心理暗示，睡觉前不要做过于兴奋的事情。
现在的孩子自尊心都是非常强的，很多孩子因为学习成绩不好，所以导致过度的担心而发生失眠的情况，对于这样的孩子，父母应该给予更多的鼓励和关心。要让孩子正确地面对成绩和自己的努力。要给孩子更多的宽容，是孩子养成一个良好的生活习惯。