姐姐最近得了长期便秘怎么办啊？是个难题啊

显示全部楼层 · 2011-10-16 03:46:12

千问 · 2011-10-16 03:46:12

很多人搞不清楚自己是不是患有便秘。首先来弄清便秘的概念，如果自然排便(非服用泻剂排便)少于每周三次或大便干结，或大便虽不干而排出困难的才称为便秘。正常情况下，排便间歇平均为18—37小时，由于个体差异，排便间歇也存在较大差异，只要大便不干结，排便通畅，无伴随痛苦者，则不为便秘。治疗便秘，必须从身体内部开始，优润益欧格、养生堂VE等具有排毒养颜功效的调理产品在治疗便秘这方面有很好的疗效。

千问 · 2011-10-16 03:46:12

多喝水，多吃水果（特别多吃番石榴，火龙果，苹果，香焦）多运动，早上起来不管有没有便意，先喝一大杯水然后蹲厕所半小时

千问 · 2011-10-16 03:46:12

我个人认为吃苹果很见效。一天一个试试看。