请问青少年要怎样才能更好地瘦腿?

显示全部楼层 · 2014-1-29 20:36:07

请问青少年要怎样才能更好地瘦腿?
女 | 15岁
2014-01-29 20:36:07
1人回复

健康咨询描述：
请问青少年要怎样才能更好地瘦腿?请问青少年要怎样才能更好地瘦腿?

千问 · 2014-1-29 20:36:07

病情分析：
您好，除了饮食调理和运动，其他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。
指导意见：
建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动，比如借鉴瑜伽里面的动作。

2014-01-29 20:39

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追问
能不能再具体些附件：点击查看大图