6岁的孩子睡不着怎么办

显示全部楼层 · 2014-2-4 20:26:18

6岁的孩子睡不着怎么办
女 | 6岁
来自吉林
2014-02-04 20:26:18
3人回复

健康咨询描述：
我家孩子6岁，都说小孩爱睡觉，但我家孩子晚上就不爱睡觉，早上起不来

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：能不能从饮食或运动方面做调整？

千问 · 2014-2-4 20:26:18

你好，根据你所描述的，需要看宝宝每天的睡眠时间，是否宝宝出现睡眠的总时间是正常的，只是睡眠的时间点出现了异常，如果是这种情况，需要对时间进行调整，建议最好是在21点钟，家里营造睡觉的环境，宝宝上床，需要慢慢的进行调整。

千问 · 2014-2-4 20:26:18

你说你的孩子晚上睡不着，早上起不来。您还说曾经治疗过，不知道不知道最后效果怎么样。其实我认为每个小孩，都是独特的。可能作息时间不同。如果非要调整的话，晚上睡觉一天可以让孩子喝点牛奶之类的，有助于睡眠。同时白天尽量多和孩子游戏，引导孩子多运动，这样有益孩子晚上早点睡觉。

千问 · 2014-2-4 20:26:18

你好，根据你的描述情况，初步考虑为孩子的习惯问题，平时养成好的习惯，保证规律的作息时间，按时睡眠，睡眠时间在12个小时左右。首先让孩子参与共同协定作息时间，确定晚上九点督促睡觉。其次严格按照制定好的时间执行，奖惩要及时。三每天反复的重复约定睡觉时间，让孩子能复述出来，明确孩子听懂其真正道理，你们按照约定鼓励执行，注意方式方法。
以上是对“6岁的孩子睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！