减肥如何，没有太多时间运动

显示全部楼层 · 2014-2-6 23:03:56

减肥如何，没有太多时间运动
女 | 17岁
2014-02-06 23:03:56
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健康咨询描述：
减肥如何，没有太多时间运动减肥如何，没有太多时间运动

千问 · 2014-2-6 23:03:56

病情分析：
您好，最科学合理的减肥的办法就是控制好饮食，同时积极锻炼身体的。饮食方面要注意，不要吃油腻油炸食品，多吃蔬菜水果，一日三餐规律饮食，每餐保证七成饱就可以的。
指导意见：
其实运动时没有时间和场地的限制的，如果没有时间进行户外运动，那么可以室内运动的，比如仰卧起坐，俯卧撑，转呼啦圈等等，这些都是不需要专门的场地的。