想要一星期减掉10斤肉

显示全部楼层 · 2014-2-7 19:15:59

想要一星期减掉10斤肉
女 | 14岁
来自山东
2014-02-07 19:15:59
1人回复

健康咨询描述：
体重比较胖，个头较矮，下星期参加跳舞比赛，由于身体太胖比较费力，身高155，体重130斤

曾经的治疗情况和效果：
没治了
想得到怎样的帮助：快速减掉身上多余的肉，长高

千问 · 2014-2-7 19:15:59

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。