青春期身高

显示全部楼层 · 2014-2-8 10:51:57

青春期身高
女 | 14岁
2014-02-08 10:51:57
1人回复

健康咨询描述：
我是女生14周岁来列假两年半了怎样有助于长高呢?

千问 · 2014-2-8 10:51:57

病情分析：
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
指导意见：
最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。