减肥一天主食控制在多少合适？

显示全部楼层 · 2014-2-8 21:37:39

减肥一天主食控制在多少合适？
女 | 26岁
2014-02-08 21:37:39
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健康咨询描述：
我长得比较的偏旁，因此我平时的时候买衣服一点都不好高买，真的好郁闷，最近我想要减肥，但是又不想吃减肥药，怕会有副作用，因此想要在饮食上注意些来减肥。

想得到怎样的帮助：减肥一天主食控制在多少合适？

千问 · 2014-2-8 21:37:39

你好，减肥的关键就是要多运动，只要是运动的量和时间够了那就可以达到减肥的效果的，建议你每天坚持持续锻炼时间在一个小时以上，多吃苹果。