失眠的治疗方法能给我说下吗？我最近老睡不踏实，还爱做梦。

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千问 · 2011-10-16 06:48:52

]]]]1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。3.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。4.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。5.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6.足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。可以配合优梦韵欧吉一起使用,,具有镇静安神、宽胸宁心功能，早晨起床后神情气爽，头脑清醒，感觉体力充沛，工作效率高。因此只有轻松睡眠才能享受快乐生活。

千问 · 2011-10-16 06:48:52

失眠需凝神你买点薰衣草吧放在枕套了你晚上睡前努力闻它的味道肯定睡的香