有了轻度脂肪肝，我应该怎么办好呢，请帮帮我

显示全部楼层 · 2011-10-16 06:48:56

我有了轻度脂肪肝，还在上大学呢，刚谈恋爱，请问我应该怎么办才好，平时的饮食可以吃些什么

千问 · 2011-10-16 06:48:56

轻度脂肪肝，已经成了现代人在健康上面临的普遍问题。脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。脂肪肝又称肝内脂肪变性，是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。因此，轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。那么，轻度脂肪肝的患者在饮食的方面应该怎么吃呢？在解决轻度脂肪肝这个问题上，甘道芯缓释茶的效果不错。在中国上市之前，已经就引起了不小的关注，甘道芯缓释茶以传统养生中医和现代预防医学为理论依据，以提高人体免疫力为组方原理，解除油腻，帮助消化，降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。其实，很多脂肪肝的患者之所以久治不愈，除了没有选对例如像甘道芯缓释茶这样的专业产品之外，最重要的是心态的问题。正因为不良的情绪会给脂肪肝等肝脏疾病雪上加霜，所以对脂肪肝人群的情绪进行干预，不仅有助于脂肪肝人群提高生活质量，还能帮助脂肪肝的调理和康复。无论是高危人群预防脂肪肝，还是已经得了脂肪肝在调理过程时，都要重视舒缓情志，心身并治，保持一颗“平常心”。情绪保肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝人群可以通过适当的娱乐来达到调节情绪的目的，如听音乐，看喜剧，可使人分泌一些有益于健康的激素：酶和乙酰胆碱等物质，能使胃的蠕动变得有规律，有利于消化功能的改善。另外脂肪肝的患者每天喝一杯甘道芯缓释茶，有效的调节体内的酸碱平衡控制脂肪肝。同时，脂肪肝人群也要多交朋友，多与朋友交流等。

千问 · 2011-10-16 06:48:56

1、总热量每日每千克体重供给2527~3717千焦。2、每日供给蛋白质80~100克为宜，尽量不吃浓的肉、鱼、鸡汤。每日供给脂肪35~40克为宜，不超过50克。采用低脂肪性食物如蛋白、去脂奶粉、燕麦、面粉、白米、河鱼、海鱼、鱼油等3、每日供给糖类200克~300克，供给糖量低的一定数量的新鲜蔬菜和水果，尽量不要吃甜食。4、减少食盐，菜肴以清淡为主。~士~多~生对脂肪肝的预防和改善非常有效，可以去``网```上```无`敌`有`机`补`给`站`了解一下。它在日本和欧美都非常流行，是日本政府唯一允许对外宣传其功效的保健品。