失眠的患者应该多吃什么？

显示全部楼层 · 2014-2-10 10:34:26

失眠的患者应该多吃什么？
女 | 38岁
2014-02-10 10:34:26
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健康咨询描述：
最近一段时间，可能是由于工作太忙了，每天晚上都睡不好，在床上翻来覆去的，不知道如何是好，就去医院做了检查，医生说我这是失眠的症状，要我多注意休息，还要我多注意饮食。

想得到怎样的帮助：失眠患者应该多吃什么呢？

千问 · 2014-2-10 10:34:26

你好，失眠患者平时可以多补充一些有助于神经功能的食品，如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等，睡前可以喝杯咖啡，看看杂志之类的。