美容饮食上应该怎么做

显示全部楼层 · 2014-2-12 08:30:21

美容饮食上应该怎么做
女 | 30岁
2014-02-12 08:30:21
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健康咨询描述：
我这段时间由于工作的原因导致自己的皮肤变得特别的差，而且看起来老了好几岁，朋友见了我也觉得难看了好多，所以劝我做下美容，但不知道平时的饮食上要注意哪些。

想得到怎样的帮助：美容饮食上应该怎么做

千问 · 2014-2-12 08:30:21

你好，多喝水促进美容。排泄是人体美容的重要方法之一，每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是美容最自然和简便的方法。.多吃纤维素食品促进美容。便秘是影响美容的重要因素，而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够，如果平时多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、蔬菜、水果，特别是芦荟、西梅等，就能帮助排便。