昨天早上吃Kari中午喝汤晚上吃2碗粥配

显示全部楼层 · 2014-2-12 08:31:38

昨天早上吃Kari中午喝汤晚上吃2碗粥配
女 | 16岁
2014-02-12 08:31:38
2人回复

健康咨询描述：
昨天早上吃Kari中午喝汤晚上吃2碗粥配Kari..
今早就先喝了口淡盐水(因为听说可以清除肠胃)然后就吃了条高热量的日式香肠
中午我可能会选择吃蔬菜
请问会胖吗?

千问 · 2014-2-12 08:31:38

病情分析：
你好。你的情况的话是有一个通过减掉饮食来帮助减肥的一个想法的。
指导意见：
这个情况首先你的饮食是不健康的一个情况的，包括你说吃香肠然后又单纯喝汤或者是只吃青菜喝粥等都是没有那么适合的。减肥的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。但是不是随便不吃就行，你必须去计算一下你的最低的一个需要量。按照这个吃，否则的话会降低你的一个代谢率反而又影响减肥。而且节食减肥非常多坏处。以后反弹也快。而消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功。，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。

千问 · 2014-2-12 08:31:38

病情分析：
你好！你应该在吃一点水果和青菜。
指导意见：
还有就是有条件还要适当的锻炼一下，这样就是走脂肪也可以消耗。