健身问题,我差几个月15岁,身高16X,我想星期2和3练举12LB的哑呤,做SIT UP和俯仰撑

显示全部楼层 · 2011-10-16 09:18:31

星期4休息,星期5未知,星期6,日再练,星期1休息,请问我星期5要练吗?我这样会长不高吗?我本身很瘦,我想练手臂胸肌和腹肌,

千问 · 2011-10-16 09:18:31

玩游戏去立博百人牛牛玩，觉得挺好的，里面提供免费试玩，实力很强大，每天都有很多的人在玩，这个很有保证。立博百人牛牛现在还有很多优惠，比如说报代码CU50就会有50的，而且所有优惠可以累积使用没什么拖欠什么的伥郢疆咒扰臆参考资料：ubvt。baidu.com/url=www.boliniuniu.com。jvko

千问 · 2011-10-16 09:18:31

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千问 · 2011-10-16 09:18:31

长高引体向上，胸肌俯卧撑，推举。腹肌垂直摆腿

千问 · 2011-10-16 09:18:31

还好！要掌握一个度～～～不能超过体重的7分之3否则就可能因为过重导致生长发育！！！