16岁少女如何快速增高

显示全部楼层 · 2014-2-15 18:16:50

16岁少女如何快速增高
女 | 15岁
来自黑龙江
2014-02-15 18:16:50
3人回复

健康咨询描述：
16岁只有150的身高，现发现最近也不怎么长个了

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：想知道如何能快速增高

千问 · 2014-2-15 18:16:50

病情分析：
你好，要想长个，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。
指导意见：
你好：放松心情，平时多锻炼身体，均衡营养，对身体长高有很大的好处。

千问 · 2014-2-15 18:16:50

病情分析：
您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.
指导意见：
例如：奶类
（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

千问 · 2014-2-15 18:16:50

病情分析：
你好，这个情况的话一般可以继续长高的。才16岁还是生长发育的时间的。
指导意见：
当然最好是可以去医院检查一下骨龄的情况的。注意在饮食上：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动还是有长高的可能的。
以上是对“16岁少女如何快速增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！