失眠患者吃什么有帮助一点呢？

显示全部楼层 · 2014-2-15 21:27:26

失眠患者吃什么有帮助一点呢？
男 | 33岁
2014-02-15 21:27:26
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健康咨询描述：
我朋友最近一直出现频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡或易惊醒、睡眠时间倒错，被医生诊断为失眠，怎么办呢？有什么好的办法吗？帮一下吧！

想得到怎样的帮助：失眠的饮食有哪些？

千问 · 2014-2-15 21:27:26

你好，食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。核桃味甘性温，常吃核桃能治疗神经衰弱、健忘、失眠。红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。