身体里有毒素怎么办？春天怎样给身体排毒？

显示全部楼层 · 2014-2-17 09:48:12

身体里有毒素怎么办？春天怎样给身体排毒？
女 | 36岁
来自天津
2014-02-17 09:48:12
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健康咨询描述：
身体里有毒素怎么办？春天怎样给身体排毒？

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：身体里有毒素怎么办？春天怎样给身体排毒？

千问 · 2014-2-17 09:48:12

病情分析：
建议您晨起后空腹喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，不管有没有便意，每天早上都要蹲一下厕所，有助于排便从而清除体内毒素，饮食上要少吃辛辣刺激食物，多喝水，多吃蔬果，特别是黄瓜，菠菜，海带，苹果，猕猴桃，葡萄等，这些食物的排毒功能比较强。
指导意见：
吃点芹菜，玉米等富含纤维素的食物，可以促进肠蠕动而缓解便秘的情况，绿豆粥有清热解毒的功效，银耳粥有滋阴泻火的效果。最后，要保持充足的休息时间，少熬夜，适度运动，出汗也可以排毒的。

千问 · 2014-2-17 09:48:12

病情分析：
您好，应注意日常饮食习惯，让消化系统得到排毒及休息。
指导意见：
每天应喝水两公升、进食大量纤维食物促进肠道蠕动、适当的运动、合理的作息时间等。