什么食物能减肥不伤身的

显示全部楼层 · 2014-2-17 15:56:00

什么食物能减肥不伤身的
男 | 25岁
2014-02-17 15:56:00
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健康咨询描述：
眼看身边的哥们都i有了女朋友，剩下我自己形单影只的，我知道是因为我长的太胖了，可我是那种体质，能怎么办？听说有吃红薯减肥的，是真的吗，有效果吗？

想得到怎样的帮助：红薯减肥，什么原理？

千问 · 2014-2-17 15:56:00

你好，地瓜的营养成分相当丰富，膳食纤维含量非常高，常吃可以刺激肠胃蠕动，另外地瓜含丰富的寡糖，帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维可以保持血管的弹性和畅通，最后达到减肥瘦身的效果。