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失眠,烦躁怎么办?吃什么药可以睡觉?
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2014-2-17 23:26:02
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失眠,烦躁怎么办?吃什么药可以睡觉?
女 | 50岁
2014-02-17 23:26:02
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健康咨询描述:
失眠,烦躁怎么办?吃什么药可以睡觉?失眠,烦躁怎么办?吃什么药可以睡觉?
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千问
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2014-2-17 23:26:02
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病情分析:
您好,您失眠的话,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见:
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
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