晚上睡觉能睡着但全是在做梦，每天都是多梦

显示全部楼层 · 2014-2-19 08:59:33

晚上睡觉能睡着但全是在做梦，每天都是多梦
男 | 30岁
来自广东
2014-02-19 08:59:33
1人回复

健康咨询描述：
晚上睡觉多梦已经好常时间了，这个问题非常烦恼。

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：请问主要原因是什么？去什么医院科室检查好。求助，，，，

千问 · 2014-2-19 08:59:33

病情分析：
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
指导意见：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。