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我想瘦身,不想吃药,而且要健康
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我想瘦身,不想吃药,而且要健康
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2014-2-21 14:46:34
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我想瘦身,不想吃药,而且要健康
女 | 19岁
来自广东
2014-02-21 14:46:34
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健康咨询描述:
我体重100身高148看起来不好看,想瘦一点,我想健康瘦,因为我觉得我体质不好,冬天手脚冰凉。
曾经的治疗情况和效果:
想要买减肥药吃,可是不健康,我不想吃药
想得到怎样的帮助:请问我该怎么健康的减肥?
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千问
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2014-2-21 14:46:34
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病情分析:
您好,减肥需要注意的是不要盲目的跟风,一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等,选择属于自己的减肥方法。
指导意见:
减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变,长期坚持按方法执行,从而达到健康标准,建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等,还有就是科学合理的控制饮食,要少吃不要刻意节食,吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起减肥信心,坚持不懈的努力定会成功。希望能够帮助您,愿健康快乐!
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