李小龙是如何规划自己的训练的

千问 · 2011-10-16 05:24:31

李小龙的训练分为柔韧、力量、速度、耐力、爆发力等多方面的训练，在训练时多注意营养的摄入就行了！

千问 · 2011-10-16 05:24:31

李小龙的训练关键是体能反应爆发力你只要针对这三项练习不用学什么花拳绣腿三项过关你就会看懂李小龙的功夫你也是高手

千问 · 2011-10-16 05:24:31

他去专门的学校学过了，然后定一个目标，就是尽量减少脂肪，提高力量·速度等，定每天计划，跑步啊！卧推啊！每天要做多少，什么时候要提高数量，运动后怎么保养啊！然后就付诸实践咯！

千问 · 2011-10-16 05:24:31

有个李小龙训练表，你可以自己看。