我身体不胖，可是小腿的腿肚子都要有大腿粗

显示全部楼层 · 2014-2-24 10:40:04

我身体不胖，可是小腿的腿肚子都要有大腿粗
女 | 16岁
2014-02-24 10:40:04
4人回复

健康咨询描述：
我身体不胖，可是小腿的腿肚子都要有大腿粗了，请问如何才能瘦下来！

千问 · 2014-2-24 10:40:04

病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

千问 · 2014-2-24 10:40:04

病情分析：
瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。
指导意见：
一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。

千问 · 2014-2-24 10:40:04

病情分析：
您好，瘦腿要避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等。
指导意见：
可以经常吃些香蕉，哈密瓜，西芹，紫菜，猕猴桃，红豆等，对减大腿也有好处。
以上是对“我身体不胖，可是小腿的腿肚子都要有大腿粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-2-24 10:40:04

病情分析：
你好，腿粗的情况，多些运动锻炼，多练习快走运动
指导意见：
有上述的情况，多练习跳芭蕾舞运动，叶医生在这里祝你越来越漂亮