有什么可以预防乳腺癌的方法？

显示全部楼层 · 2014-2-24 13:38:43

有什么可以预防乳腺癌的方法？
女 | 26岁
2014-02-24 13:38:43
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健康咨询描述：
最近在一些传单的书上总是能看到一些关于乳腺癌的信息，身边也听说了好几个朋友得了乳腺癌，这让我挺是害怕的。现在自己还那么年轻，担心万一自己也得了这种病该怎么办，感觉这样都没法见人了。

想得到怎样的帮助：怎样可以预防乳腺癌？平常要注意什么？

千问 · 2014-2-24 13:38:43

你好，要尽量少食用含脂量高的食物，避免酒水。另外，每天应该食用至少一次低脂乳制品，比如酸奶或脱脂奶坚持运动与健康饮食同样重要。最理想的运动量是每日30分钟。无论如何，每天花点时间运动，总比完全不运动好。并且要定期体检乳腺癌检查，从20岁开始不要掉以轻心。