南瓜对治抑郁有不错的效果

显示全部楼层 · 2014-2-24 16:50:35

南瓜对治抑郁有不错的效果
男 | 21岁
2014-02-24 16:50:35
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健康咨询描述：
我这个人吧，一些朋友都是我是个冷血动物。也有人说我是太深闷太抑郁了，整日郁郁寡欢不言不笑的样子。也许我这个人就是太抑郁了吧，我也想改变。听一些朋友说适当吃南瓜对抑郁有帮助，是真的吗？

想得到怎样的帮助：经常抑郁的人吃南瓜好不好？

千问 · 2014-2-24 16:50:35

一些书上曾记载说。南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，而葡萄糖正是脑部唯一的燃料。南瓜派也被认为是菜单上“最聪明”的甜点。因为每吃一口南瓜派，就会同时摄取3种类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用，所以你可以试试。