晚上睡醒后不易入睡咋办

显示全部楼层 · 2014-2-27 08:18:26

晚上睡醒后不易入睡咋办
男 | 37岁
来自河南
2014-02-27 08:18:26
3人回复

健康咨询描述：
晚上八点睡觉睡觉，凌晨三点醒来后，就睡不着在床上翻来翻去。

曾经的治疗情况和效果：
喝过12盒安身补脑液
想得到怎样的帮助：尽快解决失眠

千问 · 2014-2-27 08:18:26

病情分析：
你好，你的情况可能是工作压力大，用脑过度，神经衰弱，植物神经紊乱等引起的，也可能是被褥过热引起的焦燥不安现象。
指导意见：
可以看看中医，根据情况在医生的指导下用中药来调理治疗，注意适当的调节室内温度，避免被褥过厚。祝你健康。

千问 · 2014-2-27 08:18:26

病情分析：
你好，这种情况考虑是神经衰弱引起的。
指导意见：
建议：一般由于精神紧张、兴奋、忧郁烦闷等精神因素引起，还有就是学习及工作压力大引起，注意放松自己，给予调理神经镇静安神的药物治疗。

千问 · 2014-2-27 08:18:26

病情分析：
你好：由于这个年龄各方面压力大，有可能造成轻微神经衰弱，习惯性的三点醒来后，调节不过来了。
指导意见：
首先自我调整思想压力，尽量放松，合理饮食，多吃蔬菜水果，适当安排体育运动，这个年龄所需睡眠时间足8小时即可了，所以可以在9点至9.30睡眠就可以了，可以吃点谷维素、VB1、安定（能按时睡眠就可以停服），调节一段时间就可以了。
以上是对“晚上睡醒后不易入睡咋办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！