失眠该怎么调理自身

显示全部楼层 · 2014-2-27 15:56:49

失眠该怎么调理自身
男 | 25岁
2014-02-27 15:56:49
1人回复

健康咨询描述：
我平时睡觉一向都很好，但是这几天以来不知道为什么，一上床后就感觉自己的脑袋特别清醒，比在工作时都清醒，结果就是一直失眠，老是休息不好。想问下该怎么调理才能回来

想得到怎样的帮助：失眠患者的调养

千问 · 2014-2-27 15:56:49

你好，可以上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。