失眠后的治疗方法

显示全部楼层 · 2014-2-27 19:24:13

失眠后的治疗方法
女 | 32岁
2014-02-27 19:24:13
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健康咨询描述：
我最近一段时间老是睡不着觉，翻来覆去的就是无法入睡，看着身边的人睡得很香，很是羡慕，晚上的不睡导致白天的无精打采，工作效率不高，想着使用一下药物来辅助自己的睡眠。

想得到怎样的帮助：晚上失眠该怎么办呀？

千问 · 2014-2-27 19:24:13

你好！失眠之后不能盲目的用药，是药三分毒，要相信自己能够战胜失眠；出现失眠之后不要紧张，要有无所谓的态度，睡的着就睡，同时可以在睡前饮一杯加糖的热牛奶，白天进行适当的体力劳动。