怎样长高啊，很痛苦啊

显示全部楼层 · 2014-2-28 18:47:28

怎样长高啊，很痛苦啊
男 | 20岁
来自上海
2014-02-28 18:47:28
3人回复

健康咨询描述：
我现在19岁了，166的身高，很想长高啊，家里人都不太矮，父亲173，母亲160，要怎样做能长高啊？到170啊

曾经的治疗情况和效果：
以前吃过一些保健品，一点用都没有。
想得到怎样的帮助：怎么样长高呢

千问 · 2014-2-28 18:47:28

病情分析：
在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.
指导意见：
要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....

千问 · 2014-2-28 18:47:28

孩子现在19岁了，身高166厘米，父亲身高173，母亲160。父母的身高都是差不多的，那孩子目前的情况需要做一个检查的，需要做一个骨骺x线的检查，看看骨骺有没有闭合，如果骨骼没有闭合的话，除了加强营养，还有多锻炼的，并要保障充足的睡眠时间。

千问 · 2014-2-28 18:47:28

病情分析：
你好，身高问题受遗传影响，也与后天营养有关
指导意见：
你好，建议你平时多吃富含钙质的食物，常晒晒太阳，多做跑跳的活动，对钙质吸收是有帮助的。也可以去测骨龄检查一下
以上是对“怎样长高啊，很痛苦啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！