增肥的最好方法

显示全部楼层 · 2014-3-1 15:35:24

增肥的最好方法
女 | 20岁
2014-03-01 15:35:24
1人回复

健康咨询描述：
人家都说我弱不禁风，我1.55才七十多斤，真的很瘦，我想知道增肥的最好和最快的方法，求答案，谢谢

千问 · 2014-3-1 15:35:24

病情分析：
如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，
指导意见：
平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

2014-03-01 15:50

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