工作压力大引起的抑郁症应该怎么调节？

显示全部楼层 · 2014-3-2 12:07:41

工作压力大引起的抑郁症应该怎么调节？
男 | 35岁
2014-03-02 12:07:41
4人回复

健康咨询描述：
我感觉我老婆最近脾气特别不好，想什么事情都想的特别悲观，总是和我吵架抱怨着抱怨那的，我感觉老婆有点轻度抑郁症呢，我理解老婆可能是最近工作压力太大引起的，我想替老婆找点调节抑郁的方法。

想得到怎样的帮助：工作压力大引起的抑郁症应该怎么调节？

千问 · 2014-3-2 12:07:41

你好，要想改变患者不良情绪。应该多参加有氧运动，增强体质缓解紧张。尽量让自己和家人以及身边的朋友多交流，说出自己的想法和情绪，而不是都压在心理。走出家门，多参加聚会或者集体活动，敞开心扉接触外面的世界。另外，培养自己的兴趣爱好很重要。快乐是需要学习的，尝试走出去、多运动、换个角度看问题，学着培养自己感知幸福和快乐的能力。

千问 · 2014-3-2 12:07:41

指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你爱人患有轻度抑郁症，建议你最好带她到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，一般以药物治疗为主，也可以结合做做心理治疗，平时要对她多关心，让她生活规律，作息有序，多参加一些户外活动，听听轻音乐，避免精神刺激

千问 · 2014-3-2 12:07:41

你好，生活节奏快，工作压力过大，会诱发情绪抑郁的问题，建议你引导他她放松和休息，乐观的面对压力，白天腾出时间适度健身运动，比如慢跑、快走、瑜伽，冥想，都是不错的选择，祝健康快乐。
以上是对“工作压力大引起的抑郁症应该怎么调节？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-3-2 12:07:41

你好，养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。