吃点什么能防止脱发？

显示全部楼层 · 2014-3-2 14:20:36

吃点什么能防止脱发？
女 | 25岁
2014-03-02 14:20:36
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健康咨询描述：
我有一头乌黑亮丽的秀发，朋友们都很羡慕我，可是最近工作压力比较大，经常熬夜，早上起床梳头的时候往往会掉头发，以为是洗发素的原因，结果换了别的还是一样的掉，为此我很苦恼。

想得到怎样的帮助：请问平时吃点什么能防止脱发呢？

千问 · 2014-3-2 14:20:36

你好，补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、蛋类、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充维生素E，使毛发生长，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。