怎么样把肾补回来

显示全部楼层 · 2014-3-3 10:43:29

怎么样把肾补回来
男 | 20岁
2014-03-03 10:43:29
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健康咨询描述：
我今年20体外射精有一段时间了，试着改掉毛病可是就是还不了，请问一下怎么样才能改掉这个坏毛病，怎么把东西补回来？补肾的方法？谢谢

千问 · 2014-3-3 10:43:29

因为你现在年龄比较小，只要你戒掉手淫，多锻炼身体，很快就能恢复的，一般的不需要吃什么特殊的东西。平常可以多吃点牡蛎，山药，木耳，增强抵抗力。

千问 · 2014-3-3 10:43:29

肾虚的注意事项
1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该肾阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精。
2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
4、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。
5、积极参加户外运动，放松心情。
6、不要给自己太大的压力，学会合理减压。