突然睡着,还做梦

显示全部楼层 · 2014-3-4 22:24:47

突然睡着,还做梦
女 | 18岁
2014-03-04 22:24:47
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健康咨询描述：
有点儿困的时候突然就睡着了也不知道是怎么睡着的还做梦了!梦得很真实很符合现实情况.不过不久脑袋一沉就醒了.一晚上连续三四次这样这是怎么回事?是因为我太困了吗?我高三本来晚上就睡很少不过睡眠质量还是很不错的因为很快睡着也不会中途醒也不怎么会做梦.是因为压力太大睡眠太少导致的吗?

千问 · 2014-3-4 22:24:47

病情分析：
考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的。
指导意见：
可谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多。

千问 · 2014-3-4 22:24:47

多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了-您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。现在高三了放轻松，不要有压力，这样才能事半功倍