内分泌失调肥胖怎样调理

显示全部楼层 · 2014-3-6 13:14:24

内分泌失调肥胖怎样调理
女 | 38岁
2014-03-06 13:14:24
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健康咨询描述：
内分泌失调肥胖怎样调理

千问 · 2014-3-6 13:14:24

病情分析：
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
指导意见：
不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

千问 · 2014-3-6 13:14:24

病情分析：
你好，引起内分泌失调的原因比如：生理因素：人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，
指导意见：
一般会随年龄增长而失调，有一些人的内分泌失调来自于遗传。营养因素：人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养。情绪因素：紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱。环境因素：严重的环境污染会引起女性内分泌失调。生活习惯因素：熬夜等颠倒人体生物习惯，导致内分泌失调。女性多出现心烦意乱、失眠健忘、月经不调等状况。你的病情建议你积极去医院做下检查，遵医嘱进行调理。

千问 · 2014-3-6 13:14:24

病情分析：
你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
以上是对“内分泌失调肥胖怎样调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！