这个怀孕了老是失眠的话要怎么办啊？

显示全部楼层 · 2014-3-7 09:28:28

这个怀孕了老是失眠的话要怎么办啊？
男 | 26岁
2014-03-07 09:28:28
1人回复

健康咨询描述：
我老婆刚刚怀孕，家里人都很开心，像个宝贝一样的照顾好她和他肚子里面的小宝宝，可是老婆整天没精神说自己失眠难受。

想得到怎样的帮助：请问怀孕了老是失眠怎么办呢？

千问 · 2014-3-7 09:28:28

你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.