长胖了想要减肥

显示全部楼层 · 2014-3-7 13:13:19

长胖了想要减肥
女 | 18岁
2014-03-07 13:13:19
3人回复

健康咨询描述：
现在长胖了，好郁闷。想咨询有什么办法可以助我减肥，我是学生一周都在学校，运动量也不多。而且我是个吃货，可否有什么减肥办法

千问 · 2014-3-7 13:13:19

病情分析：
你可以控制住那些甜的，高热量，高蛋白的食物，晚上少吃的方法来达到减肥效果的。可多吃水是要和蔬菜，饮食清淡。
指导意见：
要运动瘦身、如练瑜伽、仰卧起坐瘦腹部、跑步机、骑自行车锻炼瘦腿、俯卧撑瘦上肢、练习呼啦圈可以瘦腰，减肥、要有耐心和恒心，坚持就是成功。

千问 · 2014-3-7 13:13:19

病情分析：
患者略胖，打算减肥，需要综合控制
指导意见：
建议调整饮食，少吃高热量的食物，少吃肉类以及油类，可以适当吃一些蔬菜水果，减少热量摄入，早上可以多做一下运动，促进脂肪动员，控制体重。

千问 · 2014-3-7 13:13:19

你好！推荐你使用中医经络燃脂减肥，伊微中医燃脂减肥通过专业的中医手法，从调节内分泌入手，通过经络疏通、点穴、独家发明的刷刷瘦等综合调理，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，以疏通经络气血、分解脂肪细胞，清除脂肪堆积。效果好、疗程短、不易反弹、不节食等优势，全身和局部都减，想瘦哪里就瘦哪里。
以上是对“长胖了想要减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！