我比较瘦，想长胖点.

显示全部楼层 · 2014-3-8 11:16:03

我比较瘦，想长胖点.
男 | 24个月
来自广东
2014-03-08 11:16:03
5人回复

健康咨询描述：
的中药体质比较差

想得到怎样的帮助：我想长胖点我想长胖点该怎么办呢

千问 · 2014-3-8 11:16:03

病情分析：
瘦人多火,长期腹泻、大便不成形属脾虚,综合分析考虑肝火旺,
指导意见：
长期肝火旺,灼伤津液,故致消瘦,肝属木,脾属土,木克土,故肝病易犯脾,导致脾虚,脾虚生湿,则腹泻、大便不成形,

千问 · 2014-3-8 11:16:03

病情分析：
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
指导意见：
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。

2014-03-08 12:25

ask48828040b7
追问
我几天才一次大便灭此都很少一点这个是不是便秘呢这个是我消化系统不好吗？我需要吃药来改善吗？还是只通过您说的少吃多餐多吃点水果就可以了附件：点击查看大图

千问 · 2014-3-8 11:16:03

病情分析：
增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健
指导意见：
偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远
以上是对“我比较瘦，想长胖点.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-3-8 11:16:03

病情分析：
您好，如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等。
指导意见：
宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。

2014-03-08 12:26

ask48828040b7
追问
我几天才一次大便每次都很少一点这个是不是便秘呢这个是我消化系统不好吗？我需要吃药来改善吗？还是只通过您说的少吃多餐多吃点水果就可以了附件：点击查看大图

千问 · 2014-3-8 11:16:03

病情分析：
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
指导意见：
建议您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

2014-03-08 12:26

ask48828040b7
追问
我几天才一次大便每次都很少一点这个是不是便秘呢这个是我消化系统不好吗？我需要吃药来改善吗？附件：点击查看大图

2014-03-10 23:23医生回答：
一天一次大便才是正常的，你这样肯定是胃肠道有问题。