想增高长到１６３～１６５

显示全部楼层 · 2014-3-9 15:28:00

想增高长到１６３～１６５
女 | 18岁
来自河南
2014-03-09 15:28:00
4人回复

健康咨询描述：
我是女生１７岁了还能长高吗我现在１５６ｃｍ

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：想长高长到１６３～１６５

千问 · 2014-3-9 15:28:00

病情分析：
您好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
指导意见：
防止偏食.及时补充微量元素,保证营养,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

千问 · 2014-3-9 15:28:00

病情分析：
您好，想长高可以多运动、坚持跑步加营养的方法。
指导意见：
建议多喝骨头汤、鳗鱼汤和牛奶真的很好的，还要多做运动，牛奶含丰富钙质。

千问 · 2014-3-9 15:28:00

病情分析：
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
指导意见：
体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
以上是对“想增高长到１６３～１６５”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2014-3-9 15:28:00

病情分析：
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
指导意见：
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。