平台期之前我一天就只喝2杯蜂蜜水，现在平台期，有人说可以更虐自己，但我不知道怎么更虐，连水都不喝嘛？

千问 · 2011-10-17 04:32:44

长期饥饿是会导致细胞癌变的，楼主不要因小失大，减肥要适度，贵在长期坚持，不要短期内剧烈的折磨自己，推荐楼主利用卡路里演算，每天摄入700-1000大卡左右热量，人每天消耗要1300左右，长期坚持养成良好的饮食习惯，平台期以平和的心态度过，不要着急，坚持一直的减肥方法就好，不过可以适度增加锻炼，轮滑、慢跑、快走等，都可以帮助缩短平台期的，切记，无论如何身体是最重要的。

千问 · 2011-10-17 04:32:44

这么虐自己没用，对身体也不好。蜂蜜水很好，早晨一杯蜂蜜水排毒养颜。别为了瘦身伤了自己身子。