我现在158我的爸爸178妈妈156，我

显示全部楼层 · 2014-3-12 15:50:54

我现在158我的爸爸178妈妈156，我
女 | 23岁
2014-03-12 15:50:54
3人回复

健康咨询描述：
我现在158我的爸爸178妈妈156，我小时候身体差，能养活就是万幸，11～15岁能长，比同龄人高，15岁以后几乎不长了，还长吗

千问 · 2014-3-12 15:50:54

病情分析：
您好，身高取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
指导意见：
如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

千问 · 2014-3-12 15:50:54

病情分析：
您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
指导意见：
3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。

千问 · 2014-3-12 15:50:54

病情分析：
在于运动和营养方面的问题,要多吃含钙食物如牛奶瘦肉蛋白质也很重要,鱼里面有丰富的蛋白质和钙.
指导意见：
要坚持每天一枚鸡蛋鸡蛋里面含有胆碱不仅增强你的记忆力还有丰富的蛋白质.每天按照食物金字塔去吃.并且要多运动,做一些拉伸关节的运动,跳跳绳打打篮球一类的....
以上是对“我现在158我的爸爸178妈妈156，我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！