设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
什么可以食物可以使人吃了变得忧郁?
返回列表
发新帖
什么可以食物可以使人吃了变得忧郁?
[复制链接]
11
|
2
|
2011-10-17 04:41:43
|
显示全部楼层
|
阅读模式
回复
使用道具
举报
千问
|
2011-10-17 04:41:43
|
显示全部楼层
为什么要变忧郁呢应该没有
回复
使用道具
举报
千问
|
2011-10-17 04:41:43
|
显示全部楼层
怎样实现成功智慧人生?如何让自己更聪明?聪明的方法秘诀是什么?现在,我来告诉你超级简单的方法:如今,很少有人会刻意去背电话号码了,因为我们都用手机,所有的电话号码都存在手机里,不需要用脑子去记忆。然而,千万别嘲笑那些背电话号码的人多此一举,因为他们也许会变得更聪明。改变一些生活方式近日,英国广播公司(BBC)的一项研究表明,看排行榜,玩数字游戏,以及背电话号码,甚至是闭着眼睛享受淋浴,这些“大脑的运动或休养”都能让我们迅速提高智商。上面列举的这些方法是BBC为了一个研究项目所做的测试里用到的,这个研究项目就叫做“一周内变得更聪明”。通过这些测试,科学家们逐渐相信:我们生活方式的一些简单改变,能显著改善我们大脑的功效。科学家们还发现,健康的饮食、适量的运动、合理的睡眠,这几项相结合,再加上动脑筋解决一些小困扰、记忆一些清单或号码等,就能让人的头脑更敏锐,更自信,并且能更好地做出判断和决定。为了证实这些方法的有效性,研究人员对10个来自英国的志愿者进行了一项实验。BBC将这个实验做成了2个小时的电视节目,于上周六晚上的黄金时间播出了。这档节目的执行制片人菲利普·莫罗说:“传统上认为,智商是固定的。但越来越多的科学家认为,通过改变做事方式等,人能够在一生中不断提高智力。科学家们说,人们能在一周内明显提高智力。”每个人都能变得更聪明研究人员给这100个参与实验的人每人一份长达50页的“变聪明指南”,让他们在一周内各自尽力按照指南上的建议去做。这些建议包括“蒙住眼睛在家里走动”、“用‘非正手’操作鼠标、每天一个小时”“玩SCRABBLE(一种英文拼字游戏)或字谜游戏”等。当研究人员对其中的15人进行测试时,他们原本期待这15个志愿者的智商在7天后能提高大约10%,但结果却令他们大跌眼镜:其中一些人的智商竟提高了40%,远超过最初的估计。然而,其中一个男子在最后一天实验的晚上,去参加了一个宴会,结果第二天测试时,他的智商反而降低了20%。研究人员认为,这证明,酒精会损害智力。实验结束后,绝大多数志愿者都表示自己从中受益。莫罗说:“他们有的大受启发,说参与这项实验彻底改变了他们的人生。莫罗还表示,很多人觉得他们的生活黯淡无光,因为自己在处理问题上的无力而意念消沉,或者认为别人在工作中比自己更聪明。这个项目说明,只要使用这些方法,每个人都能变得更聪明,感觉更好。这是个简要的“变聪明指南”,你也不妨试一试:周一:正餐吃海鱼,骑自行车、步行或坐公交车上班。周二:从字典里挑出陌生的字词,然后在与别人交谈时使用。周三:练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课,跟不认识的人聊天。周四:上班时走不同的路线,观看电视节目《倒计时》或者《脑筋急转弯》。周五:不喝咖啡或酒,背诵购物清单。周六:用你平时不用的手拿着牙刷刷牙,闭上眼睛冲热水澡。周日:玩纵横字谜或“数独”游戏,到室外快步走六大营养补脑食物发表于:2005-08-1405:51谁不希望脑子能更聪明一些?于是不少人纷纷花大钱买保健品,却忽略了生活中的一些补脑食物,这岂非舍近求远。下面为大家介绍几类营养补脑食品。鱼:鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。研究表明,每周至少吃一顿鱼,特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人,与很少吃鱼的人相比较,老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动,从而提高学习和记忆能力。全麦制品和糙米:增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素,对于保持认知能力至关重要。大蒜:大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖,要想使葡萄糖发挥应有的作用,就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1,但它能增强维生素B1的作用,因为大蒜可以和维生素B1产生一种叫“蒜胺”的物质,而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此,适当吃些大蒜,可促进葡萄糖转变为大脑能量。鸡蛋:鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,它富含人体所需要的氨基酸,而蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等,适于脑力工作者食用。核桃和芝麻:现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对于治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好。水果:菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中,并能提高人创造能力。食物中的补脑高手香蕉含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,另外香蕉中还含有一种能够帮助人体制造“开心激素”的氨基酸,可减轻心理压力,常吃香蕉补脑很有帮助。此外,牛奶中富含蛋白质、钙、氨基酸等多种营养,也是补脑的佳品哦!肥肉:含有丰富的磷脂,是构成神经细胞不可缺少的物质。蛋黄:含有蛋黄素、蛋碱等;脑细胞所必须的营养成分,能给大脑带来话力。鱼:含有大量的蛋白质和钙,特别是含有饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅。大豆:含有丰富的蛋白质,每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力。胡萝仁:含有比较丰富的胡萝卜素,能预防和消除大脑疲劳。木耳:含有蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,是健脑、补脑佳品。香蕉:含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,常吃有健脑的作用。牛奶:含有蛋白质、钙等,可为大脑提供所需的多种氨基酸。大蒜:含有大蒜素,有消炎、杀菌作用,还有一定的降血脂和补脑作用。参考资料:根据有关研究,对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种:脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以,富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。其中最突出的是这样一些食品:1.核桃。它富含不饱和脂肪酸,这种物质能使脑的结构物质完善,从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首眩2.动物内脏。动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身。因为动物内脏比肉质含有更多的不饱和脂肪酸。3.红糖。红糖中所含的钙是糖类中最高的,同时它还含有少量的B族维生素,这些对大脑的发育很有利。还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等,也是非常好的健脑食品常吃可以健脑的食物,可以让你更聪明。这些食物主要有:鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、海参等等。多吃鱼头可以让小孩更聪明,是大家都知道的。这是因为鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素,对补五脏,健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的功效。猪脑具有补脑,止头昏的效果。瘦猪肉有滋阴润燥的作用。牛肉具有健脾益胃,健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭肉具有滋阴养胃,利水消肿,补脑的作用。骨髓可以补肾壮骨,补益脑髓。海参含有粗蛋白质、脂肪、钙等成份,具有补肾益精、健脑的功效
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
去看男科检查需要检查哪些项目
2
线索细胞阳性会引起腰酸吗
3
男性人乳头瘤病毒感染有什么症状
4
尿道炎淋病多久能治愈
5
男性淋病奈瑟氏菌是什么病
6
女人晚上尿频繁是什么原因
7
不疼不痒尿血怎么回事
8
龟头沟有一个疙瘩是什么原因
9
龟头下面长小肉粒是怎么治疗
10
60多岁的女人尿血是什么问题
11
龟头冠状沟一圈小肉芽是什么病用什么药
12
尿血了还可以过性生活吗
13
男性非淋吃什么药
14
解脲支原体阳性男性需要治疗吗
15
女性急性膀胱炎怎么治
16
女孩尿出血原因造成的
17
龟头沟里面有个小疙瘩是什么情况
18
男性衣原体感染治疗多久能好
19
女性尿血挂什么科检查
20
50岁女人突然尿血是什么原因
21
女性尿出血无痛原因
22
女性尿道炎和膀胱炎怎么治
23
急性尿道炎会引发什么
24
男性痤疮最佳治疗方法
25
男性衣原体感染是什么原因导致的
26
阴囊里面长了个肉疙瘩怎么回事
27
男性得梅毒会不会遗传
28
淋球菌尿道炎吃什么药最有效
29
淋球菌尿道炎能治愈吗
30
龟头衣原体感染症状
31
月经量少腹痛腰酸怎么回事
32
阴径长肉芽是什么病
33
龟头冠状沟一圈小颗粒是什么病
34
女性膀胱炎好治吗能治愈吗
35
男科主要检查什么项目有哪些
36
女性膀胱炎多久能治好
37
龟头冠状沟一圈小肉芽是什么病沟
38
男性衣原体阴性是正常吗
39
男性淋病初期症状
40
女性尿道感染会不会传染
41
男性隐性梅毒有哪些症状
42
甲硝唑治女性膀胱炎吗
43
喝水尿频繁是什么原因
44
为什么同房后女方会尿道感染
45
男性淋病的初期症状是什么样
46
男性性疾病检查挂哪个科室
47
男性衣原体会自愈吗
48
龟头冠状沟长了肉芽是什么病咋解决
49
男性得了性疾病多久发病
50
龟头沟白色颗粒是什么
51
阴囊长了一些小小的白点是什么
52
左氧氟沙星治膀胱炎吗女性
53
尿道感染夫妻会传染吗
54
男人没有症状hpv要检查吗
55
不经过性传播会感染非淋菌尿道炎吗
56
男性衣原体感染能不能彻底治好
57
阴茎疱疹用什么药膏
58
女人切了卵巢影响性生活吗
59
龟头冠状沟发炎吃什么药
60
阴囊起红点痒怎么回事
61
龟头边上有小白点粒是什么
62
男性隐性梅毒多久有哪些症状
63
内科检查有哪些项目男性
64
女性尿血挂妇科还是泌尿科?
65
女尿道感染能同房吗
66
男性没有症状检测hpv怎么检测方法
67
怀孕多少天开始尿频
68
经常尿道感染怎么办女
69
男性阴虱用什么药治
70
男性疾病检查挂哪个科室
71
冠状沟炎症吃什么药
72
尿道感染是怎么造成的能同房吗
73
男性HPV没症状不管它行不
74
梅毒会不会引起尿道炎
75
男性脓性分泌物什么样
76
突然尿频是不是怀孕了
77
小便带血挂妇科还是泌尿科
78
男人乳头病毒感染高多久能自己没了
79
男性染色体检查什么项目
80
龟头冠状炎最佳治疗方法
81
冠状沟炎用什么药膏
82
男性体检科都检查什么项目
83
细菌性阴炎传染给男性的症状
84
男性性功能低下主要什么原因引起?
85
尿出血挂号哪个科
86
女人尿道感染能同房吗
87
男人血精是什么原因造成的怎么治疗
88
冠状沟长了一圈小疙瘩怎么回事
89
男人血精吃药没效果怎么办?
90
阴囊赘生物切除术多久恢复
91
女性为什么反反复复尿道感染怎么办
92
为什么同房就会尿路感染
93
仁和肾宝糖浆的作用与功效
94
男性内分泌失调有什么症状有哪些
95
男性尿道发痒吃什么药最好女性
96
女人容易尿频尿急是什么原因
97
前列腺钙化吃什么药效果好见效快
98
阴径皮上起小水泡是怎么回事
99
男性尿道发痒用什么药