想知道点美容减肥的知识。

显示全部楼层 · 2014-3-16 10:17:40

想知道点美容减肥的知识。
女 | 22岁
2014-03-16 10:17:40
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健康咨询描述：
我想知道怎么减肥能使我看起来能瘦一点，健康一点的，我一直都是有点婴儿肥的感觉，从小皮肤就黑，而且爱吃肉，虽然现我有少吃很多肉，但是以前长在身上的肥肉可以掉到地上去，为这个我找了几个男朋友都嫌我太肥了，现在我想减肥，也不敢乱吃药，最好是有什么运动的。

想得到怎样的帮助：想知道点美容减肥的知识。

千问 · 2014-3-16 10:17:40

我并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。