我这样算运动过度麽？运动过度有什么后果？

显示全部楼层 · 2014-1-29 20:38:17

我这样算运动过度麽？运动过度有什么后果？
男 | 18岁
来自广东
2014-01-29 20:38:17
1人回复

健康咨询描述：
我明天早上跑步45分钟下午跑步75分钟每天还会做一些瘦脸瘦手臂瘦腿的运动一天2次左右中午抽10分钟跳高俯卧撑仰卧起坐，做完这些运动晚上就觉得得好累头晕

曾经的治疗情况和效果：
这样的运动量我开始几天而已但是之前很少运动
想得到怎样的帮助：我想问问我是运动过度麽？还是一时身体不适应？运动过度有什么后果？我这样的运动量科学么

千问 · 2014-1-29 20:38:17

病情分析：
运动是需要循序渐进的
指导意见：
建议：你平时不怎么运动，现在不要运动这么长的时间，慢慢的等到你的机体适应后再加大运动量

2014-01-29 21:00

hejia2j
追问
这样运动我会不会变肌肉男==我不想变肌肉男-附件：点击查看大图